Đau khớp háng phải ở phụ nữ cách chữa thế nào?

Khi mắc bệnh đau khớp háng bên phải, triệu chứng điển hình đầu tiên mà bạn cảm nhận thấy là những cơn đau thường xuyên và kéo dài. Tùy vào từng trường hợp cụ thể mà bạn sẽ cảm thấy các cơn đau ở một số vị trí khác nhau như đùi, phía trong khớp háng, mỏm xương đùi, xung quanh khớp háng, vắt ngang vùng hông.

Làm gì khi bị đau khớp háng bên phải?

Một khi đã bị đau khớp háng bên phải thì việc thăm khám để biết nguyên nhân gây bệnh, tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân và hướng điều trị phù hợp nhất là điều bắt buộc. Tuy nhiên, trong thời gian chờ đợi việc điều trị có hiệu quả hoặc chưa thể điều trị ngay lúc đó thì tin tốt là bạn vẫn có một vài phương pháp điều trị để áp dụng ngay tại nhà nhằm kiểm soát cơn đau của bạn.

   Áp dụng đầy đủ công thức giảm đau

- Nghỉ ngơi: Lời khuyên dành bạn khi bị đau khớp háng bên phải là hãy nghỉ ngơi, có nghĩa là dừng các hoạt động gây ra đau đớn cho khớp háng. Nếu bạn là người chạy bộ thì nên nghỉ trong 1 tuần, và bắt đầu lại với cường độ nhẹ hơn. Thời gian được khuyến nghị nghỉ ngơi ít nhất 24 – 48 giờ.

- Chườm lạnh: Hãy áp dụng liệu pháp này để giảm các cơn đau và sưng nhằm giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Trong trường hợp các cơn đau trở nên nặng hơn, bạn có thể chườm từ 4 đến 5 lần một ngày và mỗi lần từ 10 đến 15 phút. Hãy nhớ gói đá viên hay bất cứ dụng cụ bạn dùng để chườm lạnh vào trong một chiếc khăn để tránh gây kích ứng hoặc làm bỏng da.

- Phương pháp nẹp: Bạn có thể dùng loại băng nẹp dày dành cho háng và hông và nẹp xung quanh vùng này.

- Tư thế cải thiện đau khớp: Việc nâng các khớp bi đau khi nằm nhằm giảm áp lực và giúp các khớp thư giãn, từ đó giúp giảm đau hiệu quả. Đối với khớp háng việc này có thể khó hơn so với các khớp khác như cổ chân hay đầu gối, tuy nhiên áp dụng cách chữa đau khớp háng này sẽ giúp bạn cảm nhận rõ sự thay đổi.

Để thực hiện dễ dàng hơn bạn hãy kê chân lên một vật khác với bàn chân hướng lên trên để giúp cho hông bạn được thoải mái.

Posted in: